Différence entre Rêve Éveillé Libre et Rêve Nocturne : Deux Chemins vers la Connaissance de Soi
En tant que thérapeute en psychologie, j’accorde une place essentielle aux rêves, qu’ils soient nocturnes ou éveillés. Ces deux formes de rêves sont de véritables portes vers l’inconscient, mais leur rôle et leur fonctionnement diffèrent. En les comprenant mieux, vous découvrirez comment ils peuvent devenir des outils puissants en psychothérapie pour vous aider à avancer, à mieux vous comprendre et à guérir en profondeur.
Qu’est-ce qu’un Rêve Nocturne ?
Le rêve nocturne, vous le connaissez bien. Il se produit pendant le sommeil, principalement lors des phases de sommeil paradoxal. Votre inconscient utilise ce moment pour digérer les événements de la journée, réguler vos émotions et intégrer ce que vous avez vécu.
Une fonction de régulation quotidienne
Le rêve nocturne agit comme une sorte de "ménage intérieur". Il trie et classe les informations que vous avez accumulées au cours de la journée : vos expériences, vos émotions, vos relations. Parfois, il vous donne l’impression de revisiter des situations récentes ou de vivre des scénarios étranges, mais tout cela a un sens.
Freud, père de la psychanalyse, a été l’un des premiers à s’intéresser à l’analyse des rêves nocturnes. Selon lui, ils sont une voie royale vers l’inconscient, révélant des désirs refoulés ou des conflits intérieurs. Depuis, de nombreux thérapeutes, moi y compris, utilisent l’analyse des rêves nocturnes en psychothérapie pour décrypter les messages que votre inconscient vous envoie.
Pourquoi analyser vos rêves nocturnes ?
Lors de mes séances, j’encourage mes patients à noter leurs rêves et à m’en parler. Chaque détail a son importance : un lieu, une personne, une émotion. Grâce à la symbolique, nous décryptons ensemble ces messages inconscients.
Par exemple :
Un rêve où vous êtes poursuivi(e) peut révéler une peur ou une pression dans votre vie actuelle.
Une image récurrente (comme un objet ou un animal) peut symboliser un besoin ou une blessure profonde.
L’analyse des rêves nocturnes permet souvent de mettre en lumière des blocages ou des besoins que vous n’aviez pas identifiés consciemment.
Qu’est-ce que le Rêve Éveillé Libre ?
Contrairement au rêve nocturne, le Rêve Éveillé Libre (REL) se pratique en état modifié de conscience, dans un cadre thérapeutique. Cette méthode a été créée par Georges Romey, qui a consacré sa vie à explorer les liens entre l’inconscient et la symbolique.
Un état modifié de conscience doux et naturel
Pendant une séance de REL, je vous invite à vous détendre et à fermer les yeux. En état de relaxation, vous laissez émerger des images, des sensations ou des souvenirs, comme dans un rêve, mais tout en restant conscient(e). Vous me décrivez ce que vous voyez, et je note tout pour ensuite travailler avec vous sur le sens de ces images.
Une fonction de régulation profonde
Alors que le rêve nocturne traite principalement les événements récents, le REL va beaucoup plus loin. Il permet d’aborder des mémoires engrammées dans vos neurones, souvent bien enfouies dans votre inconscient :
- Votre vie intra-utérine : Des empreintes émotionnelles de cette période peuvent encore influencer votre vie aujourd’hui.
- Le transgénérationnel : Des traumatismes ou des schémas hérités de vos ancêtres peuvent émerger et être libérés.
- Les traumatismes : Le REL aide à revisiter et à apaiser des souvenirs douloureux.
- Les phobies ou blocages : En explorant leurs racines symboliques, nous pouvons les désamorcer.
- Les deuils : Le REL offre un espace pour dire au revoir, comprendre et apaiser la douleur liée à une perte.
Le Lien entre Rêve Éveillé Libre et États Modifiés de Conscience
Le REL, comme l’hypnose, s’inscrit dans les états modifiés de conscience. Ces états sont naturels et se situent entre la veille et le sommeil. Ils permettent de contourner le mental analytique, souvent encombré de pensées, pour accéder à des ressources plus profondes.
En hypnose, comme dans le REL, vous restez conscient(e), mais dans un état de détente qui favorise l’émergence des symboles ou des solutions. Ces méthodes ont en commun de respecter votre rythme et votre singularité.
Pourquoi travailler sur les rêves en thérapie ?
Que ce soit par l’analyse des rêves nocturnes ou par le Rêve Éveillé Libre, les rêves sont de véritables trésors pour la psychothérapie. En tant que thérapeute, je les utilise pour :
- Comprendre votre histoire : Les symboles révèlent des messages inconscients souvent essentiels pour avancer.
- Libérer les blocages : En revisitant certains souvenirs ou en intégrant des émotions, vous pouvez vous alléger.
- Favoriser le mieux-être : Ces méthodes vous reconnectent à vous-même, à vos ressources, et à votre capacité d’apaisement.
La symbolique est au cœur de ce travail. Les images, objets ou scénarios qui émergent dans vos rêves ne sont jamais anodins. Ils sont porteurs d’une énergie qui, une fois explorée et intégrée, peut transformer vos schémas inconscients.
Rêves Nocturnes et Rêve Éveillé Libre : Deux Alliés Complémentaires
En psychothérapie, ces deux types de rêves sont complémentaires :
Les rêves nocturnes éclairent vos préoccupations actuelles, vos émotions ou vos conflits quotidiens.
Le Rêve Éveillé Libre permet d’explorer plus en profondeur les mémoires enfouies et les problématiques anciennes, parfois transgénérationnelles ou traumatiques.
Ensemble, ils offrent une vision globale de votre inconscient, vous aidant à mieux vous comprendre et à avancer.
Mon Accompagnement avec les Rêves
Dans mon cabinet, je propose un accompagnement bienveillant et adapté à vos besoins. Que ce soit par l’analyse de vos rêves nocturnes ou par des séances de Rêve Éveillé Libre, je vous guide pour décrypter les messages de votre inconscient et les intégrer de manière positive.
Ces pratiques, combinées à d’autres outils comme l’hypnose ou les soins énergétiques, sont de véritables leviers pour transformer vos blocages en ressources et pour avancer sereinement dans votre vie.
Si vous souhaitez explorer vos rêves ou en savoir plus, je vous accueille au cabinet de Soisy-sous-montmorency et en visio. Je vous invite à visiter mon site : virginie-voraz.fr.
Ensemble, faisons de votre inconscient un allié pour votre mieux-être et votre épanouissement.
Virginie ☀️
