Se libérer des blessures du harcèlement scolaire grâce à la méthode thérapeutique REL : Rêve Éveillé Libre
Le harcèlement scolaire laisse des traces profondes.
Chez les enfants, les adolescents, et même chez les adultes qui ont grandi avec ces blessures invisibles.
Les mots, les moqueries, l’exclusion, les humiliations... tout cela s’inscrit silencieusement dans la mémoire du corps et de l’esprit.
Quand l’école blesse au lieu d’épanouir
Le harcèlement peut prendre de nombreuses formes :
- Verbale, par les moqueries, les insultes, les surnoms dégradants.
- Physique, par les coups, les gestes violents, les bousculades répétées.
- Psychologique, par les rumeurs, l’isolement, le silence organisé.
Et aujourd’hui, cyber, via les téléphones et les réseaux sociaux.
Le harcèlement ne vient pas toujours seulement des élèves.
Parfois, il vient aussi d’adultes, d’enseignants qui, sans s’en rendre compte, répètent des phrases destructrices :
« Tu n’arriveras jamais à rien. »
« Tu ne feras rien de ta vie. »
« Tu n’as aucun talent. »
Ces mots blessent profondément, surtout quand ils viennent d’une figure d’autorité.
Et il y a aussi les enseignants qui voient mais ne disent rien, laissant faire, espérant que cela s’arrête tout seul.
Mais le silence, dans ces cas-là, devient une violence en soi.
Des blessures qui grandissent avec nous
Les années passent, mais les traces restent.
Beaucoup d’adultes portent encore ces blessures d’enfance :
manque de confiance, peur du jugement, difficulté à s’affirmer, anxiété sociale, ou sentiment d’être « de trop ».
Ces empreintes émotionnelles deviennent des freins à la joie, à l’amour ou à la réussite professionnelle.
Elles se réactivent parfois dans des situations d’humiliation au travail, de rejet ou d’injustice, rappelant inconsciemment la douleur d’autrefois.
Aujourd’hui, avec les téléphones portables, le harcèlement suit les enfants jusque chez eux.
Les messages, les photos, les rumeurs se propagent à grande vitesse.
Ce qui autrefois restait dans la cour de récréation peut maintenant impliquer des centaines de personnes.
Et parfois, les conséquences sont dramatiques : des enfants ou adolescents qui n’en peuvent plus et se donnent la mort.
Des parents désemparés, des procédures trop longues, des institutions paralysées par la lenteur.
Tout cela est terriblement injuste.
Le Rêve Éveillé Libre : une voie douce et profonde vers la guérison
Le Rêve Éveillé Libre (REL) est une méthode thérapeutique douce, accessible et puissante.
Elle permet d’équilibrer le corps, les émotions et l’esprit, en réactivant nos propres ressources naturelles de guérison.
Dans cet état modifié de conscience, l’inconscient prend le relais, cet espace en nous qui sait toujours ce qui est bon pour notre sécurité et notre bien-être.
Le cerveau, libéré du mental et du contrôle, va s’auto-réparer : les influx nerveux circulent à nouveau, reconnectent les neurones, apaisent les zones du cerveau marquées par la peur ou la douleur.
Lorsqu’un enfant ou un adolescent vit un traumatisme, certaines zones du cerveau, notamment l’amygdale, qui gère la peur, restent en alerte permanente.
Le cortex préfrontal, lui, se met en retrait, comme “débranché”.
Le Rêve Éveillé Libre permet à ces deux zones de se reparler, de rétablir le courant.
Les influx nerveux reprennent leur circulation naturelle, et les souvenirs traumatiques se réintègrent avec apaisement.
On n’oublie pas ce qui s’est passé, mais on change de regard.
On reprend le pouvoir sur son histoire.
Comment se déroule un REL ?
La personne est allongée, les yeux fermés, simplement guidée par ma voix.
Elle décrit ce qu’elle voit, ressent, imagine.
Prenons l'exemple d'une personne qui raconte dans son rêve, qu'elle traverse une entrée magique : une porte, un tunnel, une arche, un passage lumineux.
Ce symbole est très fort.
Il représente le franchissement d’un seuil : celui entre le conscient et l’inconscient, entre le passé et la guérison.
Traverser cette porte, c’est autoriser son esprit à aller vers un nouvel espace intérieur, un espace où tout peut se réharmoniser.
Le trajet symbolique du rêve reflète celui de l’influx nerveux : il traverse, relie, reconnecte.
C’est comme si, à l’intérieur, des chemins lumineux se rouvraient.
Retrouver confiance et image de soi
Le REL aide à reconstruire l’image de soi.
Quand on a été humilié, rejeté ou rabaissé, on finit par se regarder à travers les yeux de ses agresseurs.
Le rêve permet de retrouver la perception juste de soi, celle de l’être profond, lumineux, intact.
Peu à peu, la confiance revient.
On ose à nouveau s’exprimer, aimer, créer, prendre sa place.
Les adolescents, les enfants et la plupart des adultes ont un imaginaire très vivant.
C’est pourquoi le Rêve Éveillé Libre est particulièrement efficace chez les jeunes : leur esprit voyage facilement, leur inconscient coopère naturellement.
Les résultats sont souvent rapides, positifs et irréversibles.
Et les changements sont concrets : un meilleur sommeil, une attitude plus confiante, des relations apaisées, une joie retrouvée.
Les parents aussi peuvent faire du REL
Les parents d’enfants harcelés vivent eux aussi une grande souffrance.
Ils se sentent souvent impuissants, en colère, parfois coupables de ne pas avoir vu ou su protéger.
Le REL leur permet de se recentrer, de retrouver leur calme intérieur, de libérer leurs émotions et de redevenir un repère stable pour leur enfant.
Quand un parent guérit une part de lui-même, l’enfant le ressent immédiatement.
C’est un cercle vertueux de guérison et de sécurité émotionnelle.
Une société qui devrait apprendre à rêver
Je rêve du jour où les écoles intégreront des temps de respiration, de rêve, d’écoute.
Car la prévention du harcèlement passe aussi par la connaissance de soi et la reconnexion à l’humain.
Nous avons tous besoin d’espaces de douceur, de silence et de symboles pour retrouver l’équilibre intérieur.
« Dans mon rêve, je me suis vue marcher sur un pont et je n’avais plus peur. En me réveillant, j’ai compris que j’avais franchi quelque chose. »
Ce témoignage d’une adolescente après un REL résume à lui seul le chemin de la guérison.
Un message personnel
J’ai moi-même été ma première “cobaye”.
Mon premier Rêve Éveillé Libre a ouvert une porte immense à l’intérieur de moi.
Je vous en parle dans un autre article, car cette expérience a transformé ma vie et ma manière d’accompagner les autres.
Aujourd’hui, je vois des adolescents, des adultes et des parents retrouver leur lumière grâce à cette méthode.
Message de prévention
Et si tu es adolescent(e) et que tu vis du harcèlement, ne reste pas seul(e).
Parles-en à un adulte de confiance, à un professeur, à un parent, à un ami.
Tu n’es pas seul(e) et il existe des solutions.
Ta vie vaut infiniment plus que la souffrance que tu traverses aujourd’hui.
Je reste disponible pour répondre à vos questions par téléphone et mail.
Si vous avez besoin d'être accompagné, ne restez pas seul, posez-moi vos questions ou prenez rendez-vous au cabinet de Soisy-sous-montmorency et en visio.
Prenez soin de vous !
Virginie ☀️
