Qu'est-ce que le REL (Rêve Éveillé Libre) ?
Le rêve éveillé libre est une technique de guérison des traumatismes qui utilise l’imagination pour explorer et transformer les souvenirs douloureux. Cette pratique peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui ont subi des traumatismes, car elle peut aider à libérer les émotions et les pensées négatives qui peuvent être piégées dans l’esprit.
Qu'est-ce qui caractérise un traumatisme ?
Les traumatismes peuvent être définis comme des événements qui ont un impact négatif significatif sur une personne, généralement en raison de leur nature violente, choquante ou effrayante. Les victimes de traumatismes peuvent éprouver une variété de symptômes tels que des cauchemars, des flashbacks, de l’anxiété, de la dépression et de l’isolement social. Cependant, le rêve éveillé libre peut aider à guérir ces blessures émotionnelles.
Comment fonctionne le rêve éveillé libre sur un traumatisme ?
Le rêve éveillé libre permet à une personne de créer des images mentales et de raconter des histoires qui explorent leurs souvenirs traumatiques de manière sûre et contrôlée. Cette technique peut aider à réduire l’intensité des émotions négatives et à libérer les pensées et les sentiments qui ont été refoulés.
Lorsque nous sommes victimes d’un traumatisme, nous avons souvent tendance à refouler nos émotions pour faire face à la situation. Cela peut être utile à court terme, mais à long terme, cela peut empêcher la guérison et la résolution du traumatisme. Le rêve éveillé libre peut aider à briser ce cycle et à libérer les émotions refoulées.
En utilisant l’imagination pour explorer les souvenirs traumatiques, une personne peut créer une nouvelle histoire autour de l’événement qui peut être plus positive et significative. Cela peut aider à transformer la perception de la personne sur l’événement et à se libérer de l’emprise du traumatisme.
En résumé, le rêve éveillé libre est une technique utile, naturelle et douce pour aider à guérir les traumatismes. Cette pratique permet aux personnes de créer une nouvelle perception autour de leurs souvenirs douloureux, en les transformant en des expériences plus positives et significatives. Cela peut aider à libérer les émotions et les pensées négatives qui ont été refoulées, permettant ainsi à la personne de commencer à guérir et à se reconstruire.
